Jeune papa: comment trouver sa place ?
7 clés pour devenir papa
Il est là, il vous comble de joie, vous êtes officiellement “jeune papa“… mais comment trouver sa place? Comment se sentir utile et embrasser son nouveau rôle?
Pas de panique, chez Junéo on a aussi une expertise papa testée et approuvée.
Vous faites vos premiers pas dans ce nouveau job ? Et vous avez beau lire les manuels du papa parfait, les maladresses, les doutes et les angoisses s’emparent de vos pensées. Et pour cause, on parle beaucoup du rôle de la mère, toute l’attention étant portée sur… celle qui met au monde ! Et pourtant, votre rôle est tout aussi important. On vous livre quelques clés ici pour faire de cette nouvelle aventure un moment de partage entre vous et votre petit bout
L’appel à un ami !
Vous ne vivrez pas cette aventure de la même manière que votre compagne. On vous demandera certainement moins souvent comment vous vous sentez, et on attendra également beaucoup de vous, que vous « preniez le relai », que vous anticipiez les besoins de votre enfant et de sa mère… on a beau avoir toute la volonté du monde et l’envie de bien faire, vous n’êtes pas devin !
Vous avez certainement des amis papas dans votre entourage : demandez-leur conseil et de l’aide. N’hésitez pas à leur faire part de vos doutes, de vos peurs de mal faire, de vos éventuelles maladresses.
Au-delà des recommandations que vous pourrez récolter et mettre en application, vous aurez surtout une oreille attentive, qui partagera avec vous ses propres galères. Se sentir moins seul, c’est prendre de la distance par rapport à la situation : « ce n’est pas moi qui suis un mauvais père, c’est cette situation nouvelle qui me met à l’épreuve », « d’autres sont passés par là ». Qui dit bon état d’esprit psychologique dit stabilité et épaules solides pour tenir sur la durée (oui, même avec le manque de sommeil !).
Le contact, le toucher
Si c’est votre premier, alors votre couple traverse un sacré chamboulement dans les « codes » de cette relation établie à deux depuis des années. Même si parfois vous ne savez pas trop comment agir ou réagir, pensez qu’un câlin est toujours une bonne idée. Qu’il soit destiné à la maman pour soulager son blues, sa fatigue, ou ses hormones mises à rude épreuve, ou bien pour créer un lien avec votre enfant, le contact est primordial.
Saviez-vous que le peau à peau rassure votre enfant et permet de créer une forte connexion avec lui ? L’odeur, la voix, autant de sens qui font que votre tout petit apprend à faire connaissance avec l’autre personne qui a permis de le mettre au monde.
Plus vous passerez du temps avec votre enfant, plus vous créerez de la complicité et moins vous aurez peur d’être maladroit.
Notez que le peu à peau est d’autant plus recommandé lorsque :
- Maman a subi une césarienne et que papa et bébé ne peuvent pas la rejoindre.
- Lorsque votre compagne se sent fatiguée
- Tout au long du séjour et au retour à la maison
- Le peau à peau n’est pas exclusivement réservé aux mamans. De nombreux papas profitent de ce moment de contact et d’intimité pour faire mieux connaissance avec leur bébé.
Le moment du biberon est également un moment de lien et de partage.
En voiture Simon !
Vous n’avez peut-être pas de lait à donner mais vous avez sûrement une voiture ! Et bien sachez que c’est un outil qui s’avère extrêmement utile en cas d’hurlements intempestifs de baby. Il peut être déstabilisant de vous retrouver face à une situation qui vous échappe. Les bercements de la voiture sont en général appréciés des bébés qui finissent par se calmer ou s’endormir. Et vous, cela vous permet de vous aérer l’esprit quelques minutes en sortant de la maison !
La poussette spéciale sportifs !
Si vous avez l’habitude de faire votre footing le dimanche matin, réfléchissez à l’acquisition d’une super poussette de compétition ! Il existe des poussettes exprès pour la course à pieds. Il n’est pas rare de voir d’autres mamans et papas faire travailler leurs gambettes tout en jetant un œil sur bébé qui fait la sieste.
Il est important de continuer à s’accorder du temps pour soi, de se défouler et de prendre l’air. C’est une solution idéale, qui permet de vous faire plaisir, tout en accordant un temps de repos à la maman.
Dégainez la tétine
Même s’il s’agit d’une solution « pansement », plutôt que de perdre votre sang-froid et de vous taper la tête contre les murs après une crise de pleurs, optez pour la tétine. Elle permet de favoriser l’endormissement et pour vous, de souffler un peu. De plus, la prise d’initiatives de votre côté rassurera votre compagne, qui aura la sensation d’être épaulée.
Vous trouverez également d’autres astuces ici https://www.juneo.fr/comment-gerer-au-mieux-les-pleurs-de-nos-petits/
Devenez le styliste attitré
Dans la liste des éléments qui prennent du temps, on retrouve bien sûr le changement des couches et la mise en place du body !
Regardez quelques tutos sur Internet afin de maîtriser les gestes et prenez en main cette tâche le temps de votre congé paternité par exemple. N’hésitez pas à vous entrainer sur un poupon avant la naissance.
Redoubler d’attentions envers ELLE
Un dernier conseil, et pas des moindres : soyez gentil avec votre compagne. Rassurez-la sur son physique, dites-lui que vous la trouvez belle… avec un nouveau corps à accepter, plus une minute à soi à se consacrer, son moral peut en prendre un coup (sans parler des douleurs post-partum !).
Elle recherchera non seulement une épaule solide, mais aussi des petites attentions et beaucoup d’amour et de gentillesse pour affronter ses hormones en montagnes russes et un reflet dans le miroir qui n’était pas le sien il y a encore quelques semaines.
Vous avez déjà un premier enfant ? Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour gérer deux bébés rapprochés : https://www.juneo.fr/gerer-2-bebes-rapproches/
SOURCES
https://www.fourchette-et-bikini.fr/maman/top-10-des-astuces-pour-les-jeunes-papas.html#articleTitle
https://www.enfant.com/papa/devenir-papa/6-pistes-pour-etre-un-papa-au-top/